Yoga class & price

*レギュラークラス
*プライベートレッスン
*オンラインレッスン を開催しています。

レギュラークラスについて

現在は長野市川中島にあるヨガスタジオ KOBA  YOGAにて行っています。



第2・第4 日曜日に開催しています。

・10:00~11:15 アシュタンガヨガ ハーフプライマリーレッドクラス

【 クラス内容  】

南インド、マイソールにてシュリ・K・パタピジョイス師が考案したメソッド。レッドクラス(Led Class)では、

インストラクターのカウントに合わせてプライマリーシリーズ(初級シリーズ)の約半分のポーズをサンスクリット語のカウントに合わせて参加者全員が揃って順番どおりに行います。呼吸と動きを連動させ流れるように身体を動かしながら、集中力を高め、身体の内部から熱を生み出し、心と体の浄化を促します。


・13:30~14:15 メンテナンスヨガ 

【 クラス内容 】            

参加者のみなさんの要望を聞きながら、身体の歪みを調整したり強張りをゆるめながら各所を調整していきます。

後半は優しいヨガポーズを行います。深い呼吸と、瞑想に繋がる意識を深めながら心身をリラックス。

本来の心地よい自分らしさに繋がりましょう。 


* KOBA YOGA 参加方法 *

KOBA YOGAへ直接ご連絡をお願いいたします。

下記リンクよりお申込み詳細&ご予約いただけます。 

プライベートレッスン

 

✓ ご自身のペースや目的に合わせて、ヨガに取り組みたい方


✓ ヨガポーズが快適に行えない、呼吸が浅く苦しのを改善していきたい方


✓ ご自宅で行う方が便利な方(スタジオレンタルも可能です)


✓ 仲のいいグループやパートナーと一緒に行いたい方…などなど。


パーソナルなご要望にお応えし行っています。




【 クラス内容 】

初心者向け、アシュタンガ ビンヤサ ヨガ、フローヨガ、ストレッチヨガ、呼吸の質を変える実践法 etc.…

ご希望に応じたクラスを設定できます。




【 クラス料金 】

初回体験はお一人500円引きとなります。

また、次回の予約が2週間以内の場合は お一人300円引きとなります。



★70分クラス

・おひとり  3,000円~

★100分クラス

・おひとり  4,000円~

その他人数のご相談は、どうぞお気軽にお問い合わせ下さい。




【会場レンタルについて】


ご自宅以外で開催する際の会場レンタル費は、クラス代と別途ご負担頂きます。

遠方の場合は、別途交通費がかかる場合もございます。

また長野市内にて、講師の方でアレンジできる会場もございます。

下記メールまでお問い合わせください。

(ringoyogi2019★gmail.com  ★をアットマークに変えて)

会場レンタルの一例(長野市吉田・叶鍼灸整骨院 2階 スタジオ)


ご自宅にいながら受講ができます。
Zoomアプリを使って、Ringo Yogi アトリエ和室からヨガをお伝えしていきます。


気軽に、
そしてこんな状況下だからこそヨガを生活に取り入れ、心身のバランス調整・健康維持に役立てて頂けたらと思います。


心を亡くすと書いて「忙(しい)」苦笑


やることが沢山あって、体も心も時間に追われてるような忙しさ、私もよくあります^ ^


また人間関係や仕事と向き合う場面では、毎日緊張の連続かもしれません。


そんな中、心を取り戻す時間となるのがヨガだと感じます。



植物が日々お水を吸収したり太陽を浴びて大きくなるように、日々のヨガの実践を通して
心も生き生きとエネルギーに満ちていく変化。



リラックス、くつろぎ、落ち着いた状態、元気になっている自分・・・感覚は人それぞれ、そして日々それぞれです。



けれどもそれはどれも忙しい時には味わえない体験です。



そんなご自分の(心)のために~オンラインレッスンは、やさしくはじめられる一歩となります。



こんな方にも合っています


✔ ヨガがはじめてで、教室へ行くのは躊躇してしまう



✔ 教室へ通えない時にもヨガを継続したい



✔ 人との接触を気にすることなく、のびのび受講したい



✔ 遠方にお住まいで、リアルレッスンの受講が難しい


 

そんな方も、どうぞご受講ください。



【 クラス料金】

*基本的に一対一のプライベートとなります。もし、ご家族やお友達とグループで希望される方は個別に対応いたします。


・初回レッスン(40分) 無料  

 ★クラス後に簡単なアンケートにお答え頂きます。予めご了承頂き、ご参加ください。  


・40分クラス   ドロップイン 1,500円 /  5回券 7,000円(2ヶ月有効)

・60分クラス   ドロップイン 2,500円 /  2回券 4,500円(1か月有効)


【参加方法】

①メールにてお申し込みください。

ringoyogi2019@gmail.com (Rie宛)

件名「オンラインレッスン希望」

・氏名、携帯電話番号

・希望日時を第2~第3候補まで明記ください。日程調整し、レッスン日を決定します。

 

②後ほど、当日の参加方法をお知らせいたします

*zoomとはweb会議システムです。

 当日までに必ず無料のサインアップ(アカウントの作成)をお願いいたします。

 https://zoom.us


*グループレッスン希望の方、その他ご不明な点や質問があればどうぞお気軽にご連絡ください。



Sutudent's Voice


●● プライベート(スタジオレッスン) Yukino さん /  40代・女性 ●●

ヨガ教室にはたくさん体験&入会してみましたが、一度もちゃんと続いたことがありません。

しかしRie先生のお教室だけは、ず~っと通えています。ともかく柔らかな笑顔と素晴しいお人柄。

レッスンはちゃんと「効く」けれど、一度も痛めたことがないです。感謝!!



●● プライベートのグループレッスン(スタジオ) Pianoさん /  50代・女性 ●●

年齢と共に体のあちこちに違和感を感じるようになりましたが、ヨガをするとだいぶ改善されます。

運動は苦手ですが、ゆっくり動かすヨガは自分に合っているようです。

また、先生や一緒にやっている方々からも色々な刺激を頂いています。



●● プライベート(スタジオ&オンライン)レッスン K.Yさん /  40代・女性

アシュタンガヨガを受講した際には、ヨガスートラに出てくる基本的な教えを教えて頂けるので

それからは心穏やかに過ごせるようになりました。

先生のアンテナが高いので、おすすめのお店情報なども教えて頂けて、生活の質や満足度が

上がったように感じています。



●● プライベートのペア(2名)レッスン IKさん /  60代・女性 ●●

体を良く感じて、整っていく毎に自分で動きだしたくなるリエヨガです。

体はほんとうに自分の「基」であると気づきがありました。



●● プライベートのペア(2名)レッスン Cameronさん /  60代・女性 ●●

じっくり、しつこく質問攻めできます 笑

その日の自分の体調を伝えると、レッスン内容をそれに合わせて頂けて

終了後は気分爽快になります。

覚えの悪い自分には、正しいポーズを何度も理解するまで教えてもらえてありがたいです。







レッスンご予約はこちらから